A los 57 años, Jennifer Aniston contó qué toma apenas se levanta para cuidar el intestino y la inmunidad

Lo primero que consume al despertarse es un suplemento de calostro bovino, un derivado de la primera leche que produce la vaca después de parir. "Tomo el calostro ARMRA apenas me levanto, con agua a temperatura ambiente y el jugo de un limón entero exprimido", precisó la intérprete sobre esa costumbre. El producto, un polvo elaborado a partir de calostro bovino de origen sostenible, se comercializa prometiendo efectos positivos en la piel, el pelo y las defensas. De todos modos, la actriz remarcó que habla desde su experiencia individual y no le atribuye ningún propósito médico.

Cuando bajan las temperaturas, esa bebida inicial incorpora otros dos componentes: raíz de jengibre y miel de Manuka. La protagonista sumerge trocitos de jengibre en agua caliente, los deja reposar y recién después incorpora el endulzante natural. El resultado es una infusión reconfortante, de sabor potente, a la que se le atribuyen efectos favorables para la digestión.

El ritual de Jennifer Aniston que incluye ayunar hasta las 10 de la mañana. (Foto: REUTERS/Mario Anzuoni)

Apenas termina de tomar esa preparación, Aniston pasa al entrenamiento con el método Pvolve, un sistema centrado en la fuerza, la movilidad de las articulaciones y los movimientos funcionales adaptados a cada persona. "Si no tenemos músculos fuertes, nuestros huesos empiezan a debilitarse", explicó para justificar su elección, orientada a cuidar músculos y huesos con el correr de los años.

Su mirada sobre la actividad física, sin embargo, no siempre fue la misma. Antes se exigía con una lógica mucho más rígida: "Pensaba que entrenar era transpirar durante 45 minutos o una hora, ya sea corriendo en una cinta o haciendo aeróbica. Si no, no servía de nada", rememoró. Hoy agradece haber dejado atrás esa creencia: "Estoy muy agradecida de que eso no sea cierto".

La rutina contempla además el juego de temperaturas opuestas. Una vez finalizado el ejercicio, combina sesiones de sauna con inmersiones en agua helada. Aunque el contraste resulta exigente para el cuerpo, la actriz admitió que lo disfruta: "Personalmente, me encanta, se siente bien. Me siento diferente después".

En una entrevista distinta, concedida a Glamour junto a la actriz Marion Cotillard, Aniston habló sin rodeos del paso del tiempo. Allí asoció su manera de envejecer con una disposición mental favorable y aseguró tener "una fuente eterna de optimismo y positividad", algo que para ella constituye el auténtico secreto de la juventud.

Con estas decisiones cotidianas, la figura de Hollywood deja en claro que cuidarse implica constancia, disciplina y una mirada positiva frente a las transformaciones propias de la vida.